Suttit och läst en massa bloggar och insett att det är ett himla prat om vikt och kroppar just nu. Kan det var beach 2011 som spökar? :p Tänkte att jag lär väl också skriva ett inlägg i ämnet då, med mina erfarenheter och synpunkter. Börjar med att lägga in bilder på Jennifer Hudson som gått ner ca 36-40kilo. Visst är hon snygg nu, men i Sex and the city tyckte jag alltid att hon va så söt och fin. Hon såg så snäll ut på nåt sätt. Men kul för henne såklart! Grattis grattis. Sen är det ett himla prat om dieter. Allt från Lchf till Vikväktarna och Gi. Jag skiter i allt vad dieter heter. Jag kör Viktklubb vilket inte är en diet. Utan går ut på att äta mindre. Räkna kalorier. Jag räknar inte slaviskt, utan vid det här laget vet jag på ett ungefär vad allt innehåller. (En diet för mig är när man uteslutar vissa saker och så, det här är mer en livsstil)

En del säger att man ska äta runt 2000kcal om dagen, och visst, det är normalt, om man inte vill gå ner i vikt! Äter jag 2000 så står jag still. Så är det bara. Jag försöker hålla mig mellan 1300-1500kcal/dagen. Har gjort det hela den här tiden och vågen visar idag exakt -12,6 igen. Vilket gör mig glad. Då jag gick upp 1-1.5kg tidigare i år men nu är de borta. Hurra! När jag började gymnasiet, 2002, så var jag deprimerad, åt ingenting typ och bokstavligt talat rasade i vikt. Vet inte hur mycket, vilket jag ångrar nu att jag aldrig vägde mig då, men skulle tippa på en 12kilo kanske. Alla sa " Va smal du har blivit " men jag fattade det inte själv. Men fick hålla i byxorna när jag gick upp för trapporna i ljusgården för att inte tappa dem. Sen mådde jag bra igen och började äta och ja... gick ju upp de kilorna plus lite till. Därför mina studentkort inte är så vackra... nog min tyngsta tid... Vad vill jag då säga med det? JO, att inte äta alls funkar inte alls, MEN att äta MINDRE och bättre mat FUNGERAR. På lång sikt! Det har tagit mig 1,5år med dessa 12,6kg men det är helt okej. Jag är nöjd med det och stressar inte.

Vissa kan ju få panik och ge upp direkt om de inte gått ner en massa på en gång. Det TAR TID och det SKA det göra. Då är chansen större att man håller i det och inte går upp igen. Man måste ha tålamod. Sen är det ju så att det som sist kom försvinner först och det stämmer på mig. Min rumpa och mina tuttar har återgått till sitt gamla jag men magen har knappt rört sig, för mage har jag alltid haft. Så jag vet att det tar tid men att den kommer den med så småningom. Folk bryr sig för mycket om hur andra ser ut och andra tycker att man själv ser ut. Jag bokstavligt talat skiter i vad folk tycker och tänker nu för tiden.

Jag blir riktigt arg när jag ser gamla kort på mig där jag faktiskt var "smal". Aldrig vart smal men så pass att jag idag skulle kunna döda för att se ut så igen, väga så igen. Men jag vet att jag kommer att göra det en vacker dag, och på vägen dit tänker jag inte lägga energi på att bry mig om vad andra tycker. De har säkert saker som de är missnöjda med hos sig själva men som jag kanske är nöjd med på mig själv. Hajjar ni? Jag blir arg för att folk DÅ sa "Fetto" och sånt till mig, tex i skolan, men att alla antydde på att jag va så fet. Jag kommer ihåg i, ja om det var 2:an eller 3:an när man skulle lära sig om vikter och sånt, och vi satt i en ring och så skulle alla väga sig... jag vägde såklart mest... Alltså, hur kan man göra så??! Tvinga alla att väga sig inför alla andra... nu kan jag inte fatta det och blir asförbannad på det. Har alltid fått höra från olika håll och kanter att jag va tjock och bla bla bla... men när jag ser kort från den tiden så kan jag inte fatta varför folk sa så??! Visst jag va mullig men jag va fan inte fet, det fanns andra som va större än mig! DÄRFÖR bryr jag mig inte vad folk tycker nu... för folk ser olika på saker och ting...

Råd till er som vill gå ner i vikt hälsosamt då... Ja mitt råd är att ändra matvanorna till mer sallad, mindre bröd, pasta, potatis och ris. INTE Gi eller LCHF för man ska äta av allt. Socker, kolhydrater, protein.... allting, men i måttlig mängd. MINDRE kolhydrater och mjöl och mer sallad, mer fisk, mer grönsaker. Frukt är jag inte en hejjare på att äta även om det är gott, men jag ska försöka äta mer frukt... Man BEHÖVER inte träna hårt för att gå ner om man äter mindre och kalorifattigare. Men det går ju fortare om man tränar också. Och är nyttigt såklart. Jag vet att bröd är dåligt men för magens skull äter jag en halv glutenfri morots-surdegsbröd på morgonen med skinka ost och grönsaker eller lite dillkaviar. Den mättar och är bra för magen.

Utgår från mig själv men alla är såklart olika och allas kroppar funkar olika, men i regel så är det väl mindre mat och mer motion som är "hemligheten"...

=)