Hur många olika "bantningsmetoder" finns det inte där ute egentligen? Både bättre och mindre bra... jag försökte förklara för J idag som sa att de säger ju att light inte är bra. Och när vi kom in så försökte jag förklara och berätta vad jag lärt mig och så. Det är ju såhär. Man måste välja EN metod ( är väl egentligen inte en metod, utan snarare en livsstil ), som passar en själv, och sen följa den.

Man kan inte blanda från olika metoder, då en del räknar kalorier, en andelen fett och en points. Alla fungerar ju olika. Ta tex viktklubb. Som jag också vet fungerar, men då gäller det att ha koll på kalorierna, då passar det tex inte att äta nötter och feta ostar och så, för då blir kalori-intaget för högt, men då äter man också av alla näringsämnen, kolhydrater och så. Då bränner kroppen på ett annat sätt.

När man som vi äter efter Gi så bränner kroppen helt enkelt av proteiner och fett, om man då äter mycket kolhydrater en dag, så stannar förbränningen upp och man går inte ner i vikt, den stannar av i 1-2dagar.  Fas 1 är egentligen en "kickstart" just för att förbränna såmycket som möjligt en kort tid för att såna som J ska få inspiration att fortsätta. Skulle han gå ner i den takt jag har så skulle han tappa intresset direkt. Jag kan leva efter fas 2 och ändå vara nöjd med resultatet.

Poängen jag vill komma till är att light är bra i en metod, men bedrövligt i en annan, fet ost är bra i en medans en annan metod ska du helst välja den magra. Man måste lära kroppen på rätt sätt. Blandar man så resulterar det nog bara i nåt helt annat mot vad du vill. Du vill väl främst gå ner i vikt, när man överhuvudtaget funderar på de här alternativen, eller hur? Mitt råd är, tänk över HUR du äter nu. Vilken metod är närmast så som du redan äter. Är du duktig och redan äter de magrare alternativen men kanske äter för mycket av något annat men som du kanske kan tänka dig att minska på, ja då väljer du tex viktklubb. Äter du mycket fett men inte så mycket pasta, bröd, ris eller potatis? Ja då väljer du antingen GI eller LCHF. VÄLJ en metod som passar dig och följ den. Läs inte kostråd från olika metoder. Då fungerar dem inte heller.

Xx